你沒辦法過的很健康……有差嗎？
如果你會這樣想，代表你太注重身體的健康而忘了心靈的健康也很重要，我的意思不是說你可以天天吃炸雞又不運動就很健康，而是你需要在這中間取得一個平衡，身體上的健康，可以一週花3/168小時的時間運動，每週也還是可以和朋友大快朵頤1~3餐，這樣你既可以在身體上的健康獲得分數，也不至於在心靈上失分。
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6 月
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5 月
疫情過後，下班後的生活？
健康這件事是一件很不具體的，很抽象的概念，當你意識到、感受到自己不健康時，大多都是像站在聖母峰上的懸崖邊一樣危險，但身體健康沒有出現警訊時，還是會很想吃炸雞，想把運動的時間花在追劇上，這不盡然是件壞事，追劇的輕鬆、吃炸雞的快樂，都是人生中其中幾項你所認為重要的事，但是每天吃炸雞，或是每天除了工作以外就是健身的極端生活，可以變成專家，但對於小康人而言是種負擔且難以持之以恆，所以最重要的是你人生中價值排序是什麼，你需要如何去瓜分你的24小時，還有就是在這樣的選擇途徑上，找到你的快樂，漸漸的你會在天秤兩側的好幾端上找到「平衡」最後成為你生活的一部分，而不是為了運動而運動。